Klassisches Pilates ist eine ausgereifte Trainingsmethode, bei der die stabilisierenden und vor allem die tiefliegenden Muskeln in der Körpermitte gestärkt und gedehnt werden. Damit wird die Haltung verbessert und mehr Körpergefühl herausgearbeitet.
Beweglichkeit, Kraft, Elastizität und Ausstrahlung verbessern sich durch die abgestimmte Ergänzung von körperlichem und mentalem Training. Die kontrollierte und präzise Ausführung der Übungen erfordert Konzentration und Zentrierung. Dies hilft, den Alltag auszublenden und durch die spezielle Atmung Stress abzubauen. Das Training fühlt sich harmonisch und ganzheitlich an.
Die Regelmäßigkeit des Trainings führt zum Erfolg. Mit über 500 Übungen bietet Pilates ein vielfältiges und anregendes Training auf der Matte und auf den verschiedenen Großgeräten. Durch speziell entwickelte Kleingeräte wird das Mattentraining abwechslungsreich und spannend gestaltet.
„Contrology (wie Joseph Hubert Pilates damals sein Bewegungssystem nannte) ist eine Methode, die den Körper gleichmäßig entwickelt, schlechte Haltungen korrigiert, körperliche Vitalität wieder herstellt, den Verstand belebt und den Geist aufrichtet“
Leider wurde der Begriff Pilates nie geschützt und so gibt es viele verschiedene Ausführungen. Hier wird das klassische Pilates unterrichtet, so wie es J.H. Pilates ursprünglich entwickelt hat und damit den Menschen zu mehr Gesundheit verhelfen kann. Wie immer gilt: Die Regelmäßigkeit macht den Fortschritt.
Um Anmeldung wird unter Telefon 06894-580888 oder per Email an kneippvrohrbach@aol.com gebeten.
